Χαρακτηριστικά Προϊόντος:
- Ενίσχυση δύναμης και ευλυγισίας
- Σετ 3 ζωνών διαφορετικής αντίστασης, όπως χρησιμοποιείται στο PBT.
- 600mm x 50mm.
- Διάφορα μεγέθη για αύξηση της αντίστασης.
ΓΕΝΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ:
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας, τον καθηγητή χορού ή τον επαγγελματία υγείας πριν τα χρησιμοποιήσετε, και ιδιαίτερα εάν έχετε τραυματισμό ή προηγούμενο τραυματισμό.
- Ξεκινάτε πάντα με τη ζώνη ελαφριάς αντίστασης και προχωράτε σταδιακά σε πιο μεγάλης αντίστασης ζώνες.
- Κάντε διατάσεις και ανοίγματα μόνο όταν οι μύες είναι ζεστοί.
- Δεν πρέπει να αισθάνεστε πόνο – διαταθείτε μόνο στο σημείο της ήπιας έντασης και όχι στον πόνο. Μόλις χαλαρώσει ο μυς σας, μπορείτε να πάτε λίγο πιο βαθειά.
- Κρατήστε τη διάταση για 10-30 δευτερόλεπτα.
- Δώστε προσοχή στη στάση του σώματος στο υπόλοιπο σώμα.
- Πάντα προχωράτε σταδιακά για να διαταθείτε περαιτέρω – η ευλυγισία αλλάζει αργά. Σταματήστε εάν είναι επώδυνο πέρα από τη φυσιολογική αίσθηση τραβήγματος.
- Εστιάστε στον μυ που τεντώνετε.
- Αναπνεύστε κανονικά σε κάθε διάταση.