Mini Loop Λάστιχα Σετ 3

Χαρακτηριστικά Προϊόντος:

• Ενίσχυση δύναμης και ευλυγισίας
• Σετ 3 ζωνών διαφορετικής αντίστασης, όπως χρησιμοποιείται στο PBT.
• 600mm x 50mm.
• Διάφορα μεγέθη για αύξηση της αντίστασης.

ΓΕΝΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ:

• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας, τον καθηγητή χορού ή τον επαγγελματία υγείας πριν τα χρησιμοποιήσετε, και ιδιαίτερα εάν έχετε τραυματισμό ή προηγούμενο τραυματισμό.
• Ξεκινάτε πάντα με τη ζώνη ελαφριάς αντίστασης και προχωράτε σταδιακά σε πιο μεγάλης αντίστασης ζώνες.
• Κάντε διατάσεις και ανοίγματα μόνο όταν οι μύες είναι ζεστοί.
• Δεν πρέπει να αισθάνεστε πόνο – διαταθείτε μόνο στο σημείο της ήπιας έντασης και όχι στον πόνο. Μόλις χαλαρώσει ο μυς σας, μπορείτε να πάτε λίγο πιο βαθειά.
• Κρατήστε τη διάταση για 10-30 δευτερόλεπτα.
• Δώστε προσοχή στη στάση του σώματος στο υπόλοιπο σώμα.
• Πάντα προχωράτε σταδιακά για να διαταθείτε περαιτέρω – η ευλυγισία αλλάζει αργά. Σταματήστε εάν είναι επώδυνο πέρα από τη φυσιολογική αίσθηση τραβήγματος.
• Εστιάστε στον μυ που τεντώνετε.
• Αναπνεύστε κανονικά σε κάθε διάταση.